Stretching

Volgens Wikipedia betekent stretching “het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de betreffende spiergroep voor te bereiden op inspanning en om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren”.
Door te stretchen kan je dus blessures voorkomen. Daarom doe ik altijd een kwartiertje aan stretching voor en na het lopen.
Nu en dan pas je stretching toe zonder dat je je er bewust van bent, bijvoorbeeld het lekker uitrekken als je pas wakker wordt. Gisteren zag ik de kat van de buren in de tuin en die deed net hetzelfde. Als je plots kramp hebt, probeer je die spier te stretchen om de spanning te verlichten.
Soms werkt het ook erg relaxend, zo tussen het werk door even stretchen.

formaat: 60x60
jaartal: 2012

schilderkunst - olieverf


Hieronder kan je commentaar geven op het werk: 
(Je tekst zal hieronder verschijnen, na het inloggen bij een van de sociale media of Disqus)

comments powered by Disqus

Toni De Groof

Carmen

Keukenprinses

Rudy

Gevonden!

West Side Story

Reflecties

In de turnclub

Bonnie & Clyde

Stretching

Op het toilet

Safia

Overgrootouders

Mijn grootmoeder

Enrique

De spiegel

In de fitness

oranje bikini

In de bar

Gele bikini

Casablanca

Mijn moeder

Brenda

Amanda